FAKTA MAKASSAR – Setiap makanan dan minuman pasti akan berdampak baik dan buruk pada kesehatan. Namun semua tergantung pada jenis makanan dan minuman yang dikonsumsi setiap hari.
Salah satu organ tubuh yang paling sering terdampak adalah ginjal. Betapa tidak, ginjal bekerja untuk membersihkan darah dari limbah sebelum dialirkan ke seluruh tubuh.
Baca Juga: PBNU sebut Pertemuan 5 Nahdliyin dengan Presiden Israel Melukai Warga NU
Jika terlalu sering makan dan minum tidak sehat, ginjal akan bekerja terlalu keras hingga menyebabkan kerusakan.
Berikut sederet makanan dan minuman penyebab gagal ginjal, antara lain:
1. Susu
Susu mengandung fosfor dalam jumlah yang cukup tinggi. Meski bagus untuk pertumbuhan tulang, tapi fosfor dalam susu justru tak baik untuk ginjal.
Tak hanya hanya fosfor, kandungan protein yang tinggi pada susu juga bisa berdampak negatif terhadap ginjal.
2. Kopi
Kopi mungkin jadi salah satu minuman wajib bagi sebagian besar orang. Tapi, kopi ternyata masuk dalam kategori minuman yang bisa merusak ginjal.
Penyebabnya adalah kandungan kafein yang bersifat diuretik. Sifat ini bisa menyebabkan penurunan fungsi ginjal dalam menyerap air.
3. Roti gandum
Roti gandum sering jadi pilihan makanan bagi mereka yang sedang diet. Alasannya, karena roti gandum kaya serat dan rendah kalori.
Tapi, ternyata kandungan fosfor dan kalium pada roti gandum cukup tinggi, sehingga tidak baik untuk ginjal.
4. Pisang dan alpukat
Kedua buah ini harus dihindari jika ginjal Anda bermasalah. Sebab, pisang dan alpukat sama-sama tidak baik untuk kesehatan ginjal.
5. Keripik
Makanan ringan seperti keripik selalu jadi pilihan untuk menemani waktu santai. Boleh-boleh saja mencamil keripik, tapi jangan terlalu sering.
Baca Juga: Polisi Dalami Penyalahgunaan Data Diri Pelamar Kerja untuk Pengajuan Pinjol
Sebab, meski enak, makanan ini kurang nutrisi dan tinggi garam hingga bisa merusak ginjal.
